Målvikt och kondition

Jag har alltid haft 55 kg som målvikt. Nu är jag 700g ifrån. Kämpa! NU är det dags att sätta upp nya mål :) den 17 maj ska jag tydligen orka springa en mil. Det har jag gjort en gång tidigare i mitt liv. Dags att börja löööööpa då!

Boot camp

Jaha då var 6 veckor över! Det har gått så himla fort och varit så roligt. I början hade jag mest dåligt samvete för att jag aldrig hann göra all träning efter schemat. Men sedan vände det. Jag har gjort det här för min egen skull, för att hitta tillbaka till en glädje och rutin kring träning som passar mig och mitt liv. Jag har ingen möjlighet att gå en pw på en timme innan frukost, men jag kan däremot springa en halvtimme på lunchen. Jag har inte kunnat gå på alla kvällsträningar men kosten har jag efter bra planering kunnat hålla mig till hela tiden.

Så man kan säga att jag har hittat mitt sätt att prioritera träning och tycka att det är riktigt roligt. Jag gillade upplägget med maten, att äta var tredje timme det passar mig. Min mage har aldrig mått bättre. Jag som alltid är svullen och har ont i magen på eftermiddagen annars. Att avstå från sötsaker var inga som helst problem och det ska jag försöka fortsätta med. Att inte äta bara för att det bjuds på.

Så till resultaten:
Vikt: Från 60,4kg - 56,4 = - 4kg
Insida lår: från 57cm - 55 cm = -2cm
Mage: från 90cm - 85cm = -5cm
Midja: från 77cm - 71cm = - 6cm
Rumpa: från 99cm - 95cm = -4cm
Överarm: från 28cm - 27cm = -1 cm
Byst: från 93cm - 85cm = -8cm

Jag hade inga förväntningar på vad jag skulle få för resultat så jag är nöjd. Jag tränade inte de två sista veckorna för att jag blev sjuk så det känns supertråkigt faktiskt. Men hur som helst så har jag fått mersmak och är motiverad till att fortsätta bygga muskler och minska kroppsfettet ytterligare! Och hey, jag har ju ändå fött tre vackra barn :)

Nu startar det nya livet på egna ben. Att få till kost och träning på egen hand. Nu kör vi!

V.4

Vi är inne på fjärde veckan på boot campen. Jag känner mig piggare, starkare både fysiskt och mentalt. Nu kör vi!

V.3

Vi är inne på tredje veckan på boot campen. Vi kämpar på med kost och träning! Det finns tydligen inga dåliga väder eller ursäkter när man ska ut och motionera på lunchen. Nu är mina ben helt slut efter ett jobbigt pass ikväll. Jag ska njuta av en skön natts sömn!

Vårkänsla

Solen visade sig på lunchen. Härligt! Hej då broddar.

Lille phille

Igår var en sämre dag helt klart, jag var så trött. Man måste få bryta halvt ihop för att sedan samla sig och ta nya krafter. Jag missade boot campen också, jag sträckte magen i lördags natt av att jag hostade så mycket. Sträckningar har en tendens till att bli långdragna och jag vart så ledsen. Nu när man äntligen är igång med träningen. Jag har i alla fall kunnat spinna och idag tänkte jag försöka gå på BC. Det får bära eller brista helt enkelt!

Idag är en mycket bättre dag!

Jag gör ett kollage till Philip som han ska ha på förskolan. Titta så liten han har varit ♥

Mys i stäket

Dagen började med ett jobbigt men skönt spinningpass för mig och Nikki. Barnen lämnade vi i stäket. Nu har vi kollat skidor och har det mysigt i stäket. Ikväll är det dags för veckans fria måltid, det blir oxfile, parmesan potatis och "Lelles" vitlöksås och ett glas rött till. Herregud så lyxigt det ska bli :)

Lite om campen

Jag överlevde gårdagens träning. Men herregud så jobbigt det var. Så roligt! Så mycket borde man ta ut sig varje gång man tränar. Idag har jag träningsvärk.

Ni är några som har frågat om boot campen. Campen är 6 veckor och jag har fått kostschema efter mina uppsatta nål. Träning med gruppen tis, ons, tors. Övriga dagar har jag ett eget träningsschema efter mina mål.

Nu kör vi strax pass 2 med hantlar - kämpa.

Vab dag 467898443

Hej,
Ja båda barnen är fortfarande sjuka. Idag var det dags att gå till vårdcentralen igen. Philip är inte av med sin öroninflammation än så han får äta mer penicillin. Men idag är hans piggaste dag på veckor, han är feberfri och nu har han sovit två hela nätter utan att vakna. Det är ett friskhetstecken!

Maja är lite irriterad i öronen men ingen inflammation än. Vi preppar med nässpray och håller tummarna att hon slipper! Feber har hon haft sedan i lördags. Ögoninflammationen är borta.

Jag var tvungen att smita iväg på ett möte på eftermiddagen så mormor fick hjälpa till att vabba lite idag också. Tack!!

Frestelse nr två: torsk, broccoli och sötpotatis var inte så gott när Majas hamburgare satt mittemot. Skönt att man inte har något val :)

Nervös!

Första frestelsen avklarad den här boot campen, semlor på jobbet. Det var faktiskt inte så jobbigt att sätta på sig löparskorna och springa istället medan alla andra fikade. Nu är det snart dags för träningspass nr två idag med PT Camilla from hell. Jo man kan ju lugnt sagt säga att jag är nervös.

Det jobbigaste hittills har helt klart varit att få i sin proteindrinken varje förmiddag. Fy satan så vidrigt! Men helt klart värt när vågen minskat 1 kg från måndag morgon till tisdag morgon :)

Det blir mycket boot camp snack nu. Det, sjuka barn och jobb upptar all min vakna tid. Håll tummarna att jag överleeeever.

Första dagen check!

Kosten är känns bra! Man äter var tredje timma så man hinner inte bli hungrig emellan. Dagens träning bestod av löpning x2. Ett pass på lunchen och ett när barnen hade somnat. Sen var det Niklas tur att åka iväg på innebandy.

Boot camp är inte direkt schemalagt efter en vardag med små barn så man får dela upp passen och försöka göra sitt bästa för att pussla ihop det. Middagen tog en evighet att laga då barnen skulle ha en middag och vi en annan. Men snart sitter rutinerna och då kommer det bli lättare :)

Idag har jag köpt gymkort på fitness 24 så jag slipper springa/promenera på flygfältet i mörkret. Nu kan jag gå på bandet inomhus och spinna. Sen är det är bra sätt att fortsätta träna även efter dessa 6 veckor.

Imorgon är första passet med hela gänget. Vi är några stycken som kämpar med detta tillsammans. Det ska bli så roligt och väldigt jobbigt!

Boot camp

Idag börjar boot campen med strikt kost och hård träning! Niklas ska köra på samma kost som jag och igår åkte vi och veckohandlade. När vi brukar veckohandla så ligger priset runt 7-1000 kr för en vecka. Ni slutade summan på 2200kr - det kostar att ligga på topp!

Jag fick en träningspresent av svärmor också, sporttopp och träningströja. Så gulligt ♥ jag köpte en present till mig själv i form av träninsskor, broddar, våg, måttband,  hantlar, matvåg.

Nu är jag så taggad!!

Nära döden upplevelse.

Linda har ju lurat med mig på Outdoor training här i Annedal. Herregud säger jag bara! Snacka om att gå från 0 till 100. Jag har ju inte tränat regelbundet på över fyra år! Jag höll på att kräkas och jag kommer aldrig att komma ur sängen imorgon. Men vi klarade det och jäklar va grymma vi var - och så kul också! :)

Outdoor training Annedal

Den 4 mars börjar försäsongen! Linda har lurat med mig på PT träning här i Annedal, det ryktas om att han är grym och stenhård. Jag kommer dö!

Löptikar

Sjukt grymma tjejer!

Uppladdning...

Inför bellmanstafetten! Vatten x2

Vilken dag!

Lek med Elsa, Saga och Alva i mormors och morfars "lekpalats". Besök av Denice. Budgivning. Löpning med tikarna.




Dramaqueen vill inte ha solhatt











Fick tydligen som hon ville och började dansa. Woop woop, booooom, BAAAM, dansa Pausa, nu köööör vi!



Sen kom kompisarna för bus!











Majas babytaxi har fullt upp idag.



Flörtisen :)







Finns det hjärterum...







Sötaste lilla tjej!



Tittut i tunneln



Bästa barnvakterna som nattar och sånt.



Som sagt...



Barnen fick bada och var helt överlyckliga!







Primadonnan äter vattenmelon och chillar



Denice kom förbi med jättefina skor som Maja ville ha på sig.



Måste visa sitt tält.



Löptikarna åker inga pendeltåg!











Tack alla inblandade för en perfekt dag! Jag kommer gå tillbaka i vinter när det är som kallast och längta efter mammaledigheten och sommaren. Puss och Gonatt <3