Under 55

Yeeey jag klarade det! Under 55 kg. Nu gäller det att hålla i. Kämpa!

Målvikt och kondition

Jag har alltid haft 55 kg som målvikt. Nu är jag 700g ifrån. Kämpa! NU är det dags att sätta upp nya mål :) den 17 maj ska jag tydligen orka springa en mil. Det har jag gjort en gång tidigare i mitt liv. Dags att börja löööööpa då!

Boot camp

Jaha då var 6 veckor över! Det har gått så himla fort och varit så roligt. I början hade jag mest dåligt samvete för att jag aldrig hann göra all träning efter schemat. Men sedan vände det. Jag har gjort det här för min egen skull, för att hitta tillbaka till en glädje och rutin kring träning som passar mig och mitt liv. Jag har ingen möjlighet att gå en pw på en timme innan frukost, men jag kan däremot springa en halvtimme på lunchen. Jag har inte kunnat gå på alla kvällsträningar men kosten har jag efter bra planering kunnat hålla mig till hela tiden.

Så man kan säga att jag har hittat mitt sätt att prioritera träning och tycka att det är riktigt roligt. Jag gillade upplägget med maten, att äta var tredje timme det passar mig. Min mage har aldrig mått bättre. Jag som alltid är svullen och har ont i magen på eftermiddagen annars. Att avstå från sötsaker var inga som helst problem och det ska jag försöka fortsätta med. Att inte äta bara för att det bjuds på.

Så till resultaten:
Vikt: Från 60,4kg - 56,4 = - 4kg
Insida lår: från 57cm - 55 cm = -2cm
Mage: från 90cm - 85cm = -5cm
Midja: från 77cm - 71cm = - 6cm
Rumpa: från 99cm - 95cm = -4cm
Överarm: från 28cm - 27cm = -1 cm
Byst: från 93cm - 85cm = -8cm

Jag hade inga förväntningar på vad jag skulle få för resultat så jag är nöjd. Jag tränade inte de två sista veckorna för att jag blev sjuk så det känns supertråkigt faktiskt. Men hur som helst så har jag fått mersmak och är motiverad till att fortsätta bygga muskler och minska kroppsfettet ytterligare! Och hey, jag har ju ändå fött tre vackra barn :)

Nu startar det nya livet på egna ben. Att få till kost och träning på egen hand. Nu kör vi!

Kämpa!

1,1 kg kvar till mitt thailandsmål med 2 veckor kvar till vi åker. Kämpa Frippi!

Sista rycket

Jaha om en månad ska man visa sig i bikini igen, en mindre rolig historia! Så jag tänkte försöka bli av med 2,5 kg och komma ner till 60kg innan vi beger oss. Hade vart trevligt att bli av med alla gravidkilon (4, 5kg kvar) men det får bli till sommaren. Men nu till själva grejen!

Visste ni att man bränner upp till 500 kcal bara genom att amma?! Så sjukt bra, då kan man unna sig en lussebulle utan att det påverkar övriga måltider ;)

Lets do this!

Kroppen 6,5 månad efter

På en månad har följande hänt.

Vikt -0,7kg


Midja: 76cm (-2cm)
Mage: 87cm (-1cm)
Rumpa: 96cm (+-0)

Kroppen 5,5 månad efter

Jag har ju vart helt värdelös på att följa upp vad som har hänt med min kropp sen förlossningen. Jag vet att ni är några som är intresserade så här kommer en uppdatering.

Sist var 9 veckor efter förlossning:






(Bilden är 7 veckor efter)





Midja 81cm
Mage 94cm
Rumpa 102cm

Idag ser det ut så här:











Midja 78 cm -3cm
Mage 88 cm -6cm
Rumpa 96 cm -6cm

Vikt -6kg (total viktnedgång -22kg varav 19 graviditetskilo)


Nu har jag 5 kg kvar till min målvikt, kämpa kämpa!

Lyxproblem

Köpte ett par jeans shorts för några veckor sedan som satt tajt. Nu har dom blivit på tok förstora, men det får gå ändå! Känns konstigt att det går åt de hållet, har vart tvärtom i 1,5år.






Likie like!

Kroppen v.8 och v.9

Jag glömde bort att lägga upp "kroppen" för v.8 så här kommer för både v.8 och v.9

V.8
Träning
Tisdag 6km promenad
Onsdag sats gym
Torsdag 7km promenad

Vikt, -0,6kg



Mått
Midja 81cm, -1cm från v.7
Mage 99, -3cm från v.7
Rumpa 103, nytt mått

V.9 (v.8 + 5dgr)
Träning
Torsdag sats gym
Söndag sats gym

Vikt, -0,1



Mått
Midja 81cm, +-0
Mage 94cm, -5cm
Rumpa 102cm, -1cm

Jag är mest nöjd över att ha tappat 8cm på 12 dagar över magen och att jag känner mig starkare i gymmet. Puss!

Härliga Fredag!

Hur ljuvligt är det inte ute?? Perfekt dag att ta studenten på! Idag ska vi ut till Ekerö för mottagning. Innan dess så kör vi ett pass på gymmet. Jag har min mamma som personlig tränare, hon är grym på ta fram rätt övningar. Hon har alltid vart lite av en träningsnarkoman och borde ha blivit sjukgymnast!

Taggad!



Trevlig fredag!

Kroppen 7:e veckan

Jag har vart dålig och inte vart iväg och köpt våg och måttband, skärpning på Frippi! Eftersom jag är snittat så rekommenderade läkaren att jag inte skulle löpa eller gymma på 3 månader. Så här har veckans träning sett ut.

Onsdag: lätt gym på sats
Fredag: promenad 6km
Tisdag: promenad 6km

Dåligt med träning när det är långhelg alltså.

Dagens vikt, -1,5kg från förra veckan.





Ny vecka och nya möjligheter, nu kör vi!

Karaktär

Det gäller att ha karaktär när man är tillsammans med en semla och har en bullmamma. Mamma envisas med att baka varje gång vi är där och Niklas köper med sig två daimglassar hem för han vet att jag inte äter och får därmed båda! Inte så schysst, men jag biter ihop. Är man för fet för att äta sötsaker så är man :)

Så här ser det ut när vi fikar.

Kroppen

Jag har förstått att det här med träning och gravidkilon är intressant. Jag tänkte lägga upp någon slags träningsdagbok en gång i veckan om hur det går för mig. Har varken våg eller måttband hemma men jag får införskaffa det.

Min idealvikt och målvikt ligger runt 55-58kg, jag är 1.60cm

Startvikt innan Ebbas graviditet 63,5kg (några sambokilon extra alltså). Slutvikt Ebbas graviditet 77kg.

Startvikt Majas graviditet 68,5kg (några graviditetskilon kvar). Slutvikt 82kg, herrejävlar!

Idag 6 veckor efter förlossning.





Jag har aldrig egentligen brytt mig om vikten, den visar inte alltid helt rättvist hur man ser ut. Bättre att mäta måtten på hullet, så det ska jag fixa till nästa vecka!

Min kropp kommer aldrig bli sig lik men jag har fått två vackra döttrar istället. Men jag ska kämpa satan för att se normalviktig ut!

Imorse kl 8 var vi på första gympasset på Sats. Det var skönt att få rensa skallen efter en jobbig natt med många jobbiga tankar. Maja tyckte det var dötrist och sov hela passet.

Skeptisk dam på väg till gymmet.


Laddad!


Soet tjej hej!



Jag är ju fotbollstjej i grund och botten. Gillar därför när man jobbar i lag. Så är det några som vill kämpa tillsammans med mig för att bli av med några kilon?? Kom igen nu, behöver all hjälp jag kan få!